S pribúdajúcim vekom sa mnohí ľudia začínajú obávať, že ich pamäť už nie je taká ako kedysi. Zábudlivosť, znížená pozornosť či pomalšie rozhodovanie môžu byť prirodzeným sprievodným javom starnutia, no môžu signalizovať aj začínajúce neurodegeneratívne ochorenie – najčastejšie Alzheimerovu chorobu, avšak nielen tú. Kľúčom k úspešnej liečbe a zachovaniu kvality života je preto včasná diagnostika a prevencia.
Včasná diagnostika ochorenia mozgu
Je prirodzené, že s pribúdajúcimi rokmi sa výkonnosť v kognitívnych, teda poznávacích, funkciách mení. Niekedy sú však tieto zmeny príznakom tzv. neurodegeneratívneho procesu v mozgu. Najznámejším neurodegeneratívnym ochorením je Alzheimerova choroba, ktorá sa najvýraznejšie prejavuje zhoršovaním pamäti. Neurodegeneratívnych ochorení je však oveľa viac (spomenúť môžeme napríklad frontotemporálnu demenciu, či Parkinsonovu chorobu), a rozvíjanie a napredovanie diagnostického procesu pomáha spresniť určenie typu diagnózy, ktorá stojí za ťažkosťami konkrétneho človeka.
Kedy spozornieť a vyhľadať odborníka
Rozlíšiť, či ide o bežné prejavy starnutia alebo o začínajúcu chorobu, je často náročné. Odborníci odporúčajú navštíviť lekára vtedy, ak:
- pamäť alebo myslenie fungujú zreteľne horšie ako v minulosti,
- problémy sú výraznejšie ako u rovesníkov,
- zhoršenie pretrváva dlhodobo a vyvoláva obavy,
- na zmeny upozorňujú aj blízke osoby.
Prvým krokom by mal byť všeobecný lekár, ktorý odporučí vyšetrenie u neurológa, psychiatra alebo psychológa. Dôležitú úlohu zohrávajú aj špecializované pracoviská, napríklad Centrum MEMORY, n. o., ktoré sa zameriava na diagnostiku, terapiu a podporu pacientov i ich rodín.
Význam včasnej diagnostiky
Najväčšiu šancu ovplyvniť priebeh Alzheimerovej choroby a iných neurodegeneratívnych ochorení má včasný záchyt v tzv. predklinickom štádiu, keď sa ešte neprejavujú výrazné príznaky. V tomto období už dochádza k zmenám v mozgu, ktoré je možné odhaliť pomocou psychologických testov, neurozobrazovacích metód či biomarkerov. Hoci neurodegeneratívne ochorenia nie je možné úplne vyliečiť, skoré rozpoznanie umožňuje spomaliť progresiu ochorenia vhodnou farmakologickou aj nefarmakologickou liečbou, zachovať samostatnosť pacienta na dlhšie obdobie, a napokon aj podporiť rodinu pri plánovaní starostlivosti a adaptácii na budúce zmeny.
Rizikové a podporné faktory
Ako ukázali výskumy, existujú faktory, ktoré môžu rozvoj neurodegeneratívnych ochorení buď podporovať, alebo mu naopak predchádzať.
Medzi rizikové faktory patria:
- vysoký krvný tlak, cukrovka, vysoký cholesterol, fajčenie,
- nadváha a nedostatok pohybu,
- chronický stres, depresia a poruchy spánku,
- nízka úroveň duševnej a sociálnej aktivity,
- genetická predispozícia (napr. výskyt Alzheimerovej choroby v rodine).
Mozog môžeme posilňovať a oddialiť kognitívny pokles:
- pravidelnou fyzickou aktivitou a zdravou stredomorskou stravou,
- kognitívnym tréningom (učenie sa nových vecí, čítanie),
- sociálnymi kontaktmi a aktívnym spoločenským životom,
- dostatkom spánku a zvládaním stresu,
- pravidelnými preventívnymi prehliadkami.
Prevencia nie je jednorázová aktivita, ale dlhodobý proces. Každodenný pohyb, vyvážená strava, podpora sociálnych väzieb a aktívne učenie sa – to všetko tvorí „mentálnu rezervu“, ktorá chráni mozog pred predčasným starnutím.
Aj vy môžete prispieť k zlepšeniu skorej diagnostiky na Slovensku
Odborníci a odborníčky v Centre MEMORY, n. o. v Bratislave sa dlhodobo zaoberajú tým, aby aj na Slovensku boli dostupné moderné diagnostické postupy na záchyt neurodegeneratívnych ochorení čo najskôr pri nástupe ochorenia. V rámci projektu Early ND aktuálne prebieha adaptácia dotazníkových metód, ktoré sú bežne používané v zahraničí, no na ich preklade a úprave pre slovenský jazyk ešte pracujeme.
Ak chcete prispieť svojou účasťou na tomto výskume, klinická psychologička Mgr. Simona Krakovská, PhD. z Centra EMORY, n.o. spolu s tímom spolupracovníkov pozýva najmä mužov vo veku nad 50 rokov, ktorí nemajú diagnostikované závažné neurologické ochorenie, k vyplneniu týchto dotazníkov. Súčasťou je aj posúdenie vašej pamäti, pozornosti a iných funkcií, vďaka ktorému dostanete informáciu o tom, či sú vaše výsledky v norme.
Prihlásiť sa môžete na telefónnom čísle 0944 533 966.