Vypuklo leto, čas odpočinku, zábavy a cestovania. Čaká nás viacerých túžobne očakávaná dovolenka , doma, v zahraničí, či už pri mori alebo na horách, ktorú ste si minulý rok možno z bezpečnostných dôvodov odopreli.
Farmaceutka, PharmDr. Iveta Ferulíková pripravila niekoľko tipov, ako prežiť v pohode a bez stresu dovolenku a čo si zbaliť do balíčka prvej pomoci.
Cestovná lekárnička s predstihom
Väčšina z nás plánuje dovolenku dlho pred odchodom a rovnako sa na ňu tešíme. Nie vždy však z dovolenky odchádzame len s príjemnými zážitkami. Určite sa vám už niekedy stalo, že ste to prehnali s pobytom na slnku, boli spálení, alebo vás po použití cudzokrajného jedla postihli tráviace problémy. Vtedy pomôže doma zbalená cestovná lekárnička.
Čo doma zbaliť
Domáca lekárnička by mala by obsahovať pravidelne užívané lieky, mala by byť kompaktná, aby sa pohodlne zmestila do batožiny. Obsah lekárničky sa samozrejme líši podľa dĺžky a miesta pobytu, spôsobu trávenia dovolenky a dostupnosti zdravotnej starostlivosti v destinácii. Pri balení nezabudnime, že lekárničku musíte vždy upraviť na mieru konkrétnym cestovateľom. Záleží na tom, či cestujú len dospelí alebo aj deti, prípadne tehotné ženy, či ľudia s chronickým ochorením.
Čo by v lekárničke nemalo chýbať :
- pravidelne užívané lieky
- lieky proti cestovnej nevoľnosti
- na zvýšenú teplotu, bolesť – Paralen, Ibalgin
- na hnačku – Enditrin, Smecta, Imodium
- bolesť v krku – Tantum verde
- alergie – Claritine
- alergie vonkajšie – Fenistil
- spáleniny od slnka – dexpanthenolum, Panthenol spray
- prípravky na ošetrenie drobných poranení
- teplomer
- lieky na kašeľ, nádchu, bolesť v krku a zápal očných spojiviek
- repelent a lieky na ošetrenie bodnutia hmyzom
Lieky na dovolenku v zahraničí
Pred odchodom na dovolenku je vhodné ešte na Slovensku dať si vystaviť lekárom lekársky predpis, ktorý je platný vo všetkých krajinách EÚ pre prípad, ak vám budú v zahraničí chýbať lieky, ktoré používate, alebo vám odcudzia batožinu. Ide o tzv.cezhraničný predpis.
Lieky predpísané v jednej krajine však nemusia byť dostupné v inej, resp. môžu mať iný názov. Svojho lekára môžete požiadať o predpis, ktorý si budete môcť vyzdvihnúť počas dovolenky v EÚ. V tom prípade si ale lieky musíte hradiť v plnej sume.
Ak potrebujete liek, ktorý je na Slovensku voľne dostupný, ale v zahraničí je na predpis, ktorý vy nemáte, tamojší lekárnik by vám mal ponúknuť voľne dostupnú alternatívu. Ak nie je, musíte navštíviť tamojšieho lekára, ktorý vám liek predpíše. Opäť platí, že liek predpísaný zahraničným lekárom musíte zaplatiť v plnej výške.
Dôležité – nezabudnúť na európsky preukaz poistenca a do batožiny si pribaliť aj rúšky.
Cezhraničný predpis musí obsahovať aspoň tieto údaje:
- údaje o pacientovi: priezvisko a meno, dátum narodenia
- dátum vydania predpisu
- údaje o predpisujúcom lekárovi: priezvisko a meno, odbornú kvalifikáciu, priame kontaktné údaje, adresu pracoviska (vrátane krajiny) a podpis (vlastnoručný alebo digitálny)
- údaje o predpisovanom lieku: jeho bežný názov (nie obchodnú značku, ktorá môže byť odlišná v inej krajine), formu (tablety, roztok atď.), množstvo, koncentráciu a dávkovanie.
Ak budete mať takýto recept v rukách, skontrolujte si, či lekár do predpisu zahrnul všetky tieto informácie. Budete mať istotu, že lekárnik v inej krajine EÚ ľahko porozumie predpisu a správne identifikuje liek a jeho dávkovanie.
A ešte dôležitá informácia. Buďte na dovolenke pri vyberaní vhodných liekov obozretní.A to platí aj pri názve tých najobyčajnejších liekov. Na Ibalgin ani Paralen sa v zahraničí nepýtajte. Lepšie pochodíte, keď lekárnikovi poviete priamo účinnú látku. Tie sú vo všetkých krajinách rovnaké, a tak vám personál lekárne predá určite adekvátnu miestnu variantu lieku.