Tanečník Fredy Aissi navštívil ešte pred koronavírusom seniorov v bratislavskej Rači a pozval ich na svoje hodiny jógy venované práve seniorom. Jóge sa venuje už od svojich dvanástich rokov a na jej blahodárne účinky na telo a psychiku nedá dopustiť.
V týchto dňoch, keď trávime viac času doma ako zvyčajne, nemali by sme zabúdať na pohyb a preto sme pre vás vybrali jedno z Fredyho videí, ktoré sa zameriava na chrbticu.
Ľahký cvik na uvoľnenie chrbtice. Stačí zhruba 1 minúta a ponaťahujete si telo a rozprúdite v ňom energiu:
#cvicimdoma Rozhýb chrbticu za pár sekúnd [YOGA]
Dnes sme si pre teba pripravili takýto ľahký cvik na uvoľnenie chrbtice. Vyčleň si zhruba 1 minútu a poď ponaťahovať telo a rozprúdiť v ňom energiu. 🙏😉Celé tréningy s Fredy Ayisi – Yoga s Prirodou nájdeš v programe YOGA na Fitshaker.sk 👉 http://bit.ly/cvicenia#cvicimdoma #joga
Zveřejnil(a) Fitshaker dne Pátek 27. března 2020