Tanečník Fredy Aissi navštívil ešte pred koronavírusom seniorov v bratislavskej Rači a pozval ich na svoje hodiny jógy venované práve seniorom. Jóge sa venuje už od svojich dvanástich rokov a na jej blahodárne účinky na telo a psychiku nedá dopustiť.
V týchto dňoch, keď trávime viac času doma ako zvyčajne, nemali by sme zabúdať na pohyb a preto sme pre vás vybrali jedno z Fredyho videí, ktoré sa zameriava na chrbticu.
Ľahký cvik na uvoľnenie chrbtice. Stačí zhruba 1 minúta a ponaťahujete si telo a rozprúdite v ňom energiu:
https://www.facebook.com/fitshaker/videos/283483939308084/?t=2